|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-10-07, 18:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה על ביצוע תרגילים מסוימים
רוטציה פנימה ולבחוץ 2X12 לכל יד – כנגד פולי
כפיפות מרפקים כנגד פולי עליון – יד יד עם הרמה לצדדים 3X12 זה נלקח מפה http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=206&Page=1 תודה רבה |
|
|
תצוגה בשכבות