|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-10-07, 11:01
|
#11 |
|
מפתח גוף מתחרה
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 695
כללי:: אור ביטון
גיל:: 26
עוסק ב:: מתחרה מקצועי
 |
בקטע הזה אני חלוק...
זה נכון שמתיחות לא יעזרו למניעת doms זה הוכח כבר בעבר אבל וורטקס הציג כמה דברים שהם כנראה כן נכונים רוב המרצים אולי באמת לא הסכימו שהתועלת במתיחות גדולה כל כך אבל המרצה הכי בכיר בוינגייט - ד"ר דרור שגיא ,פיזיולוג של המאמץ וראש המקצועות המדעיים בוינגייט , טוען בתוקף שזה מועיל ודוחה את כל הטענות שצריך לדלג על זה בכל מקרה להזיק זה בטוח לא מזיק..אז שווה לעשות את זה 5-10 דק' בתחילת אימון |
|
|
תצוגה בשכבות