|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-10-07, 00:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לחזרה ממנוחה (מוניטין)
אוקיי, אז אני מתכנן לחזור השבוע ביום רביעי להתאמן, אחרי שבוע של מנוחה (יותר מ-3 חודשים שלא עשיתי מנוחה, ואני יודע שזה חשוב).
בכל מקרה, רציתי לשאול, אני מתאמן בתוכנית Ab, ככה בדרך כלל: Abxabxx לכן, אם אני אחזור ביום רביעי להתאמן אז אני אעשה את אימון A ביום רביעי, ואימון B ביום חמישי ואז שוב יומיים מנוחה? כלומר, אחרי החזרה מהמנוחה לא צריך יותר אימונים?זה בסדר? תודה, מוניטין לעוזרים. |
|
|
תצוגה בשכבות