|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-10-07, 21:31
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני אישית אוהב יותר את הדדליפט הרומני, מעמיס מצויין על ההאמס ובכללי תרגיל טוב.
http://www.nsca-lift.org/videos/Roma...romanian.shtml תוריד ל12 את כל ה15 זה מוגזם לדעתי, אפילו ל10 הייתי יורד. |
|
|
תצוגה בשכבות