|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-10-07, 21:30
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
התוכנית של ריפיטו (למרות שהיא לא היתה בדיוק כמו זו של ריפיטו) פעלה עלי טוב - בעיקר ברגליים ובגב, משום מה החזה לא גדל כ"כ (בד"כ הוא גדל אצלי הכי הרבה)  ..בידיים אעשה כמו שאמרת .. ביום שהיה 12 לידיים אעשה 8 או 10 ובימים שהיה 15 ארד ל12.. זה טוב ? =] בנודע לדדליפט - אף פעם לא ניסיתי רומני או סטיף, אני בשבוע מנוחה הזה אנסה רומני במשקל נמוך ונראה איך יהיה - אם לא אוהב (עתיד), אשאר עם הקלאסי 
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
|
|
תצוגה בשכבות