|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-10-07, 12:24
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני לא מאמן כתפיים
אצלי אין דבר כזה אימון כתפיים, אולי אני נותן איזה סט שתיים באימון ידיים או גב אבלי זהוא.
אני לא מרגיש את הצורך כי אני כל הזמן מרגיש את הכתפיים שלי פועלות, לדוגמא בבנצ' פרס ובטי באר ועוד.. לחיצת כתפיים או כל תרגיל אחר יוצר לי רושם של תנועות לא "טבעיות" הייתי אומר שגם מועדות לפציעה. (אני יודע שכתף זה איזור רגיש בלי כל קשר) לא יודע אולי זה נשמע מטומטם אבל אני כימעט ולא מאמן אותם ויש לי כתפיים סבבה אחושרמוטה. לעולם לא הייתה לי דלתק בכתף וכדומה, למעשה לעולם לא הייתה לי פציעה שהגבילה אותי, אני מאוד קשוב לגוף שלי ואף פעם לא מגזים.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
תצוגה בשכבות