|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-10-07, 06:28
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
אחי אתה משקיע יותר מדי זמן באינציקלופדיות! שריר גדול שריר קטן..
קח משקולות הכי כבדות שאתה עדיין מצליח להרים ותתחיל להפעיל!! לבטן, 70x5 כפיפות בטן איפלו יותר לפי מה שאתה רוצה וזהו בעיקרות ותעלה את הדרגות הקושי כל יומיים-שבוע |
|
|
תצוגה בשכבות