|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-11-06, 15:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה | לתאמן בבית?ולקחת חלבון?
תראו יש לי אבקת חלבון ועכשיו רוצה לתחיל לתאמן בבית יש לי מתח אני יקנה משקולות לכל יד עם חיבור
של 5 7 10 ואני יעשה בטן ושכיבות שמיחה ואחרי האימון אני יקח חלבון זה בסדר או שאני רק ישמין מזה? .. תודה מראש. |
|
|
תצוגה בשכבות