|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-11-06, 23:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פיתוח כוח
שלום
אני רוצה להתחיל להתאמן בבית על מנת לפתח כוח ללא משקולות ,רציתי לדעת אם נניח אחרי חודש כבר אני לא יוכל לעלות עוד בכוח ללא משקולות.דבר שני מה תחום החזרות המומלץ ליצירת כוח |
|
|
תצוגה בשכבות