|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-10-07, 22:50
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כפיפות מרפקים מכל הסוגים עובדים חזק גם על האמות...וברוב התרגילים שיש בהם מעורבות של היד האמות מקבלות גם עבודה גם בגלל הלחץ על חיזוק האחיזה כשאתה מעלה משקל למשל בתרגילים כמו פולי עליון או מתח... אם עדיין תרצה תרגילים מבודדים אחרי החפירה שהבאתי פה אז רק תגיד אחי ואני ינסה להוסיף 
__________________
  Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
תצוגה בשכבות