|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-10-07, 01:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קריאטין - האם נחוצה העמסה?
אהלן
מישהו פה כתב פעם שאין צורך בהעמסה כי גוף לא יכול לקלוט יותר מ10-12 גרם קריאטין ביום. על הקריאטין שקניתי [של Iss - איך הוא?] אפילו כתוב שיש צורך בהעמסה של 5 ימים. אשמח לשמוע מה אתם אומרים, צריך העמסה או לא? |
|
|
תצוגה בשכבות