חלבונים ואבקת Whey

[gil-Nissim]

פורסם במקור על ידי dolev

שלום אני חדש פה

חבר שלי שמתאמן בח"כ המליץ לי לאכול 3 ביצים ביום.
לאכול צהוב אחד ו-3 לבנים (זאת אומרת לזרוק שתי צהובים לפח).
הוא אומר שיש בזה הרבה חלבון וככה יבנו לי השרירים.

עכשיו אמא שלי לא כל כך אוהבת את הרעיון והיא אומרת שזה שטות שאני לא צריך לאכול את הצהוב ושגם לא צריך לאכול יותר מידי מדבר אחד.
אני אוכל את ה-3 ביצים אחרי שאני חוזר מהח"כ (אימון שלישי היה היום P.
רק כדי שתדעו אני דיי תת משקל. שוקל 53 קילו וגובה 1.74 מ'.

דבר שני. החבר הזה המליץ לי בנוסף לקנות אבקה. אני לא יודע אם זה בידיוק טוב לי. יש לזה תופעות לוואי? כדי לי בכלל?
מה זה ולמה זה טוב...

תודה לכולם (((((:

חחחחחחחחחחחחחחחחחח..
כמה עצוב לקרוא את זה..

תקרא קצת מאמרים תעשה טובה לעצמך, תמליץ את זה גם לחבר שלך אחי.