|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-11-06, 00:42
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
מה??איזה עצימות תיהיה לאימון עם מנוחה כזו ארוכה???
באימון קשה צריך מקסימום 2 דקות וזה גם ר בדרך כלל ברגליים ודדליפט בכול שאר התרגילים דקה עד דקה וחצי. |
|
|
תצוגה בשכבות