|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#7 |
חבר פעיל
|
![]() קריאטין אפשר לקחת לא יותר מ 5 גרם ביום וחשוב לשתות הרבה מאוד מים
לגבי חלבונים אני לא יודע
__________________
![]() |
![]() |
![]() |