|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-10-07, 21:47
|
#3 |
|
מנהל מקצועי
|
לא חובה תפריט מסודר,תכנסי את כמות אבות המזון שאתה צריך ביום(כדי לעלות במסה),תתאמן כמו שצריך,וכן אין סיבה שלא תעלה.
טונה בסדר גמור. ובתוכנית פול בודי וורקאוט אין בעיה עם זה שיש תרגיל אחד לשריר,העיקר זה כמות הסטים(וכמובן סוג התרגיל) |
|
|
תצוגה בשכבות