|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-10-07, 11:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ארבע ראשי והאמסטרינג
הבנתי שבסקוואט עמוק הארבע ראשי והאמסטרינג מתוחים וזה מוריד מהלחץ על הברך.
אז פשיטת ברכיים יכולה להזיק לברך כי אין מתיחה בהאמסטרינג או שאני טועה? http://www.israelbody.com/showthread.php?t=23901&page=3 |
|
|
תצוגה בשכבות