|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-10-07, 20:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תרגילי גב
אני ממחר מוותר על שתי תרגילים בגב שהם מתן עם ידים פתוחות ומתח יד קדמית עם ידים צמודות...
ואני עושה עוד מסור ועוד דבר שאני שוכב ומשקולת מהאחורי הראש מעלה ומוריד... יש עוד תרגילים שאני יוכל לעשות במקום המתח ? |
|
|
תצוגה בשכבות