|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-11-06, 17:39
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יש לך הרבה תרגילים באתר רק תחפש...
ואגב אם אתה מעוניין בריבועים - זה יותר עניין של אחוזי שומן אז אל תתפלא אם אתה עובד הרבה על בטן ויושב על אחוזי שומן יחסית נמוכים ועדיין הם לא בולטים, הרבה מאוד עניין של אחוזי שומן. בכל אופן תעשה כפיפות בטן הרמות ברכיים ואם אתה מתאמן במכון בטוח יש לך שם עוד תרגילים עם משקולות. |
|
|
תצוגה בשכבות