תמונות מאמצע מסה 10.2.07

[Judokan]

נתונים:

גיל: 15
משקל: 66 ק"ג
אחוז שומן: 10%
גובה: 1.72 מ'
אימונים שבועיים: 6 (3 ג'ודו, 3 אימוני כוח+אירובי)
ותק: 10 שנים בג'ודו וחודשיים במכון כושר.
מטרה: עלייה במסה עד 70 ק"ג.

הערות:

- מספיק לי לעלות עד 70 ק"ג כיוון שאני מתחרה (אליפויות ג'ודו)
בקטגורית משקל של 60-66 ק"ג ולכן אעלה רק עוד 4 ק"ג ואח"כ אחטב.
- התחלתי מסה לפני כחודש וחצי עם 62 ק"ג.
- ניסיתי לעשות פוזינג אך לא יצא כל כך אז אל תצחקו עליי בבקשה בנוגע לזה.


תמונות:

1

http://img211.imageshack.us/img211/9994/img1701yd4.jpg

2

http://img72.imageshack.us/img72/8559/img1744cr4.jpg

3

http://img441.imageshack.us/img441/7899/img1720qh6.jpg

4

http://img407.imageshack.us/img407/937/img1745tl6.jpg

5

http://img407.imageshack.us/img407/1856/img1699oq0.jpg



אשמח לשמוע מה דעתכם