|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-11-06, 14:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
האם זה הוא אימון יתר ?
אני עובד פעמיים בשבוע על יד קדמית + אחורית.
עד היום עשיתי לכל שריר 12 סטים כל אימון. לאחר התייעצות עם מפתח גוף , אחד שמבין עניין ולא סתם מדבר נאמר לי שזה מוגזם וצריך לעשות בכל אימון 9 סטים. מה דעתכם ????  (קחו בחשבון שאני עובד על השרירים האלה פעמיים בשבוע) |
|
|
תצוגה בשכבות