|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-10-07, 14:12
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אז תגיד לי מה דעתך
באימון הראשון הורדתי את הפולי עליון חבל ליד אחורית
זה מותן 8 סטים לגבי הכתפיים הורדתי את המוט W ושמתי מגשיר פרפר הפוך לכתף אחורית במוגע ליד קדמית וגב זה בסדר האימון?? ולגבי הרגליים אני עושה עוד סטים של חימום מה אתה אומר?
__________________
העיקר הקוביות 
|
|
|
תצוגה בשכבות