|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-10-07, 17:16
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
כל שריר שאתה עושה עליו חימום... תשתמש בסט הראשון והשני (אפשר אחד אפשר שניים בחירה שלך) בתור חימום .... ולאחר הסט הזה תעשה תכמות סטים שהתכוונת לעשות ...
ד"א איך אתה יכול לעבוד רגליים עם גב ביחד ? לא מתיש אותך ?
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
תצוגה בשכבות