שאלה לגבי לחיצת חזה עם ידיים צמודות

[shikoLM]

פורסם במקור על ידי Danzig

לחיצת חזה באחיזה צרה כבר הופך את זה לתרגיל לטרייספס, חזה עובד כסינרגיסט, זה לא יעבוד על ראש אחר כי אין "ראש אחר" יש רק 2 (והנה יתחיל ויכוח), קלביקולרי וסטרנלי, שעליהם אתה עובד בלחיצות חזה בשיפועים שונים.

לא הבנתי את כוונתך. הסיבים הקלויקולרים יכולים לבצע גם כפיפה בכתף, הכיוון של הסיבים הסטרנוקוסטליים הוא כמעט אנטגוניסט לתנועה הזאת.
בלחיצה באחיזה צרה התנועה היא כפיפה, ככה שהעבודה היא של הסיבים הקלויקולרים (בתור סינרגיסטים כמובן).