|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
ממש לא, זה קשור יותר בטווחי חזרות, אתה יכול גם להתאמץ מאוד עם 4 חזרות, ותאמין לי מאוד מאוד, אבל זה יתן דגש יותר על כוח.
|
|
|
|