חברה לאחר ריצה של שעה צריך לקחת שייק חלבון כמו אחרי אימון כח ?

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
חברה לאחר ריצה של שעה צריך לקחת שייק חלבון כמו אחרי אימון כח ?

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

04-10-07, 18:51

danny007

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Jun 2007

הודעות: 279

ציטוט:

פורסם במקור על ידי battousai5000

והתכנית שלי היא היפרטרופיה מקסימלית Abcxabcx
C = רגליים ( ריצה ארוכה, ספרינטים וממש קצת כח אח"כ)

אחי בשביל "היפרטרופיה מקסימלית" ברגליים לא עושים ריצה, עושים תרגילים כבדים לרגליים כמו סקוואט ודד-ליפט בשילוב עם תזונה טובה ומנוחה.

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:44.