|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-10-07, 13:01
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אתה מאמן חזה כל יום ראשון , החזה שלך לא יגדל במשך מיום ראשון עד יום ראשון הבא , הוא גודל יומיים במקרה הטוב שאתה אוכל מספיק וזהו ירגע... אבל בכל מקרה , זה תלוי ברמה של המתאמן אני למתאמן מתחיל לא הייתי ממליץ על ABCD , איזה מתאמן מתחיל יעשה איזה 16-18 סטים לשריר אחד? אבל בכל מקרה זה תלוי בתוכנית הספציפית ובעוד גורמים. |
|
|
|
?
תצוגה בשכבות