תוריד באמת את הספר הזה ותקרא, הוא נהדר, תבין ממנו את כל מה שאתה צריך.
בקשר ל3 , בגלל זה הבאתי לך את העצה עם הכדור טניס, מה שבדרך כלל עושים שם עם החזה ,זאת התנועה הרצויה וזה גם גורם בעקיפין לאפקט דומה לדחיפת הראש לטרפזים\מוט , בלי לסובב אותו, כמו שדייב טייט ממליץ.
04-10-07, 00:12
תצוגה בשכבות