|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-09-07, 17:58
|
#1 |
|
מושעה
|
עזרה:סריוס מאס כפות מדידה
חברה אני צריך עזרה בקשר לאבקה סריוס מאס של אופטימום(serious mass) בטעם שוקו:
כמה כפות מדידה לקחת לעזעזל- אני כבר משתמש בה יותר מחודש אבל אין תוצאות טובות אלא להפך אני לא עולה אלה נישאר אותו משקל אני עובד ללא תפריט לבנתיים ואוכל בקושי שלוש ארוחות(זה הולך להשתנות בקרוב) אבל בשביל לדעת כמה כפות אני צריך(מדובר בכף שנמצאת באריזת החיסכון של ה5 קילו ומשו): נתונים: בן 17 גובה:1.86 די רזה לא יודע את אחוזי השומן נ.ב: אם יש איזו שהיא דרך או נוסחא לחישוב אחוזי השומן אני ישמח לשמוע עליה תודה לעוזרים! |
|
|
תצוגה בשכבות