|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-09-07, 12:33
|
#6 |
|
נפיחון
|
כמו שרון אמר: זה הכל תלוי בתוכנית האימונים שלך. אני בתוכנית Ab וכמו שאני יודע צריך לעשות לשריר גדול 9 סטים אבל אני עושה 3 כי יותר אפקטיבי עלי אם אני אשים יותר משקל ואתמץ יותר אתה מבין.חוץ מזה זה חוסך זמן.
|
|
|
תצוגה בשכבות