|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-09-07, 04:59
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גובה: 1.75 משקל:58 אחוז שומן: לא בדקתי, מאמין שמשהו כמו 8-10 מטרה: עליה רצינית במסת שריר לגבי סדר הארוחות, כמובן שסדר יכול להיות משתנה. הארוחה שאחרי אימון אמורה להיות זו עם הטונה וה-2 בננות, וכמובן בימים שיש לי אימוני כוח אני אשנה את אחת מהארוחות לארוחה השניה שאחרי האימון.לדעתי בכלל אני אחליף את הארוחה ב-12 שלי לארוחה של 7:30, ככה שלא יהיה עליי עומס, וגם יהיה לי ארוחה רצינית אחרי האימון. איך זה נראה לך עכשיו? |
|
|
|
תצוגה בשכבות