|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-09-07, 22:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סטיםם.. שאלה..
כמה סטים עושים בדרך כלל על שרירי כתפיים יד אחורית וגב?? 3 או 4??
ועוד שאלה..חח אממממ נכון בתרגיל של הכתפיים שעושים בישיבה עם מוט שמורידים מאחורי הראש?? אז זה תרגיל שונה מתרגיל שמביאים את המוט לפני הראש? כאילו זה עובד על חלק אחר בכתף או שזה עובד על אותו חלק.. כי בדרך כלל אני עושה קודם אחורה ואז קדימה ואני לא יודע אם זה טוב או שאני סתם מבזבז תרגיל.. |
|
|
תצוגה בשכבות