|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-09-07, 14:35
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אחלה תודה
ושאלה שהיא קצת לא קשורה איך הכי כדאי לעבוד בתרגיל ולתת גירוי מקסימלי? כי מה שאני עושה עכשיו זה דווקא סבבה (שאני מתחיל 10 קילו פחות ממשקל המטרה החדש ומעלה מסט לסט עד שאני מגיע למשקל המקסימלי שבדר"כ אני מגיע איתו לכשל) אבל אני לא בטוח שככה אני נותן גירוי מקסימלי...
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות