|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-09-07, 12:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתכון שהכנתי לגיינר ביתי בהשוואה לs-mass
1100 Calories
PROTEIN: 60g FAT: 36g CARBS: 136g דבש 40 גרם חמאת בוטנים 40 גרם חלב בשקית 3% 400 גרם שיבולת שועל טחונה 70 גרם סוכר ענבים 5 כפיות סקופ אבקת חלבון למישהו יש מושג כמה אמור לעלות לי מנה יומית שכזו? הסריאוס מס יוצא 26 ש"ח למנה יומית, אני רוצה לראות אם זה כדאי ומשתלם להתעסק עם זה בכלל. |
|
|
תצוגה בשכבות