|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#7 |
מושעה
|
![]() רק תבחר
http://www.exrx.net/WeightExercises/...enchPress.html http://www.exrx.net/WeightExercises/...gTriExtSC.html http://www.exrx.net/WeightExercises/.../DBTriExt.html http://www.exrx.net/WeightExercises/...downHeavy.html אלה בין התרגילים היותר טובים לדעתי אבל בעיקרון כל תנועה של פשיטת מפרק היד תעבוד על הטרייספס |
![]() |
![]() |