|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-09-07, 19:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קשה לי לשתות את הקראטין
אני מתחיל עם קראטין
5 גרם בבוקר 5 גרם לפני ואחרי אימון אחרי אימון אני מערבב את זה בשייק חלבון אז זה בסדר בפעמיים לפני זה פשוט קשה אני מערבב , זה פשוט כמו חול והטעם רע יש רעיונות? אגב כמה זמן לוקח לנוזלים להעלם אחרי שהם מצטברים? |
|
|
תצוגה בשכבות