|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-09-07, 23:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט בעליה מהירה - לשיפור האתלטיות
מה עדיף, לשלב קפיצה או שרק עליה מהירה מספיקה ?
ועוד שאלה, עליה מהירה לא תפגע לי בברכיים ? איך אני עושה נכון את הסקוואט בשביל שזה לא ייקרה ? כי עד עכשיו עבדתי סקוואט בלי עליה מהירה. אז רק לדעת אם יש שיטה לעלות נכון ומהר או שזה כמו סקוואט רגיל. |
|
|
תצוגה בשכבות