1.כן
2.בד"כ לוקחים בבוקר ולאחר האימון , תלוי בך זהו תחליף ארוחה ולא משנה מתי תקח אותו.
3.יש מאמרים באתר.
4.תריץ חיפוש הנושא נטחן
5.הבקשה שלך לא לשלוח אותך ללינקים מראה כמה אתה עצלן.
אז תשלחו אותי ללינקים אין לי בעיה גם למאמרים ואם אתה יכול להפנות אותי למאמרים...