|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-09-07, 07:00
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
למה 10 סטים לכתפיים ו4 לחזה גב?
תוסיף לאנגים וסקוואט עם דאמבלים ודדליפט לרגליים תוסיף לחזה לחיצה עם דמבלים ופלייס לגב ומסור בנט אובר |
|
|
תצוגה בשכבות