|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-09-07, 19:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאבים באמות, חייב עזרה!
ב2 אימונים האחרונים של יד קדמית אני מרגיש כאב גדול באמות לאחר שאני מסיים את התרגילים וגם באמצע התרגיל קצת.
הנה מה שאני עושה ליד קדמית: מוט W אחיזה רחבה בעמידה 3x8 מוט W בישיבה-ספה אחיזה צרה 3x8 דאמבלים בישיבה 3x8 מה זה יכול להיות? תודה לעוזרים. |
|
|
תצוגה בשכבות