|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-09-07, 16:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הבדל - שני שרירים שונים יד קדמית ?
http://www.exrx.net/WeightExercises/Biceps/DBCurl.html
Biceps Brachii http://www.exrx.net/WeightExercises/...ationCurl.html Brachialis מתוארים שני תרגילים, כביכול אותה תנועה, והכל די זהה. אבל השריר העיקרי בשניהם הוא שונה. מישהו מוכן לנסות להסביר את זה בקצרה ? ועוד בנושא הזה- בתרגילה הזה התקדמתי יפה, מעבודה עם משקלים של 7-8 קילו, ועד לעבודה עם משקלים של 11-12 קילו, אבל אז נעצרתי ולמשך כמה חודשים אני כבר לא עולה במשקלים בתרגיל יד קדמית. בגלל זה אני החלפתי קצת תרגילים, מנסה לגוון, נראה אם זה יעזור. בשרירים אחרים אני כן מתקדם. האם זה באמת נכון שבמשקל מסויים בתרגילים המצויינים למעלה באמת די נעצרים כי זה שריר קטן שקשה לפתח כמו שכבר כמה אנשים אמרו לי ? |
|
|
תצוגה בשכבות