14-09-07, 18:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
abc
אני מיתאמן כבר שנה אם תוכנית ab ואני רוצה לגוון ל abc עכשיו אם אני יעבוד על הבסיס של התוכנית באתר הזאתי http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=206&Page=1
רציתי לדעת כמה סטים מומלץ באימון אחד לשריר גדול ולשריר קטן ?למשל בראשון חזה ורגליים כמה לחזה כמה לרגליים? תודה לעוזרים =)
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות