|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-09-07, 18:10
|
#30 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בתרגילי הכתפיים אתה נותן 7 סטים לכתף האמצעית תחלק ככה שחלק יהיו לכתף הקדמית חלק לאחורית וחלק לאמצעית אני לא נותן כל כך הרבה סטים לשרירים הקטנים אבל זה החלטה שלך |
|
|
|
תצוגה בשכבות