|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-09-07, 16:06
|
#23 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתה לא צריך להיות מקובע, פשוט תעשה 3 סטים של בין 8 ל12 חזרות.
אם אתה רוצה, מעלה משקל, מוריד חזרות(לא פחות מ6-8) ואם אתה רוצה אתה מוריד משקל ומעלה חזרות(לא מעל 12) לפי ההרגשה....
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
תצוגה בשכבות