|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-09-07, 11:53
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אני לא ידבר הרבה, סתכל על התוכניות המוצלחות בעולם ותבין לבד,
למתחילים: http://www.startingstrength.net/workouts/ למתקדמים: http://www.geocities.com/elitemadcow...odized_5x5.htm http://forum.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/showthread.php?t=1720181 http://www.geocities.com/elitemadcow...Linear_5x5.htm אם תשים לב, לכולם יש בסיס די זהה. |
|
|
תצוגה בשכבות