|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-09-07, 19:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כפיפות בטן - כאבים בגב התחתון
טוב אז הדבר קרה לי כבר מזמן, בעיקרון זה מאז שהתחלתי להעמיס משקל בעבודה
על הבטן. אני מרגיש כאבים בגב התחתון סמוך לעצם הזנב, אני מאמין שזה או כתוצאה מתנועה לא נכונה מה שלא כלכך סביר כי בכפיפות בטן אין כלכך הרבה שגיאות וגם לא חושב שלי אישית יש או שזה מהמשקל עצמו. במהלך הכפיפות אני מרגיש שאני מרים טיפה את הגב התחתון וכשאני עולה אני מוריד אותו בחוזקה ככה שהאזור חוטף מכות בכל עלייה, עם משקל הפגיעה בגב התחתון הייתה חזקה יותר והכאב רק גדל. עכשיו אני משתדל לעבוד בלי משקל אבל זה קל מידיי.. רציתי לדעת אם יש סיכוי שיש באזור פגיעה בילתי הפיכה כי במהלך היום יוצא לי להרגיש את האזור הפגוע לפעמים כשאני מתקופף ומתיישב \=. 
__________________
Shut Up And Squat
|
|
|
תצוגה בשכבות