|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-09-07, 17:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה דחופהה בקשה לפני שאני הולך לאימון בקשר ללחם...
תיראו האם יישר אחרי האימון אני יכול לאכול נאמר שתי פיתות עם דבש ואז יישר אחרי זה לשתות את השייק חלבון האם זה יהיה טוב? לא ישפיע על הספיגה של השייק או משהו כזה ...
כי אני רוצה שיישר אחרי האימון אני ייקבל פחמימות ולא רק חלבונים נטו.... או שאני יעשה הפוך לשתות את השייק ואז יישר אחרי זה לאכול שתי פיתות עם דבש תודה רבה הלעונים |
|
|
תצוגה בשכבות