|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-09-07, 17:10
|
#3 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
נניח אני מבצע את התרגיל כפיפות מרפקים בעמידה כנגד מוט ישר,8 חזרות לא קשה לי ולא קל לי! הוספתי עוד 2 וחצי קילו,וממש קשה לי בשני חזרות האחרונות אז זה לא טוב ?.. חשבתי שצריך להוסיף משקל כל הזמן כדי לעלות במסת שריר  |
|
|
|
תצוגה בשכבות