|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-09-07, 21:32
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
3 סטים של סקוואט זה רק חלק מאימון רגליים... תוסיף לזה עוד 2 תרגילים. וכן, הכוונה בהפחתת ווליום היא במספר הסטים.
היד האחורית והגב ממש בפיגור, גם ההאמסטרינג צריך עוד עבודה. תאומים גם צריכים שיפור, למרות שנראה לי שיהיה לך קשה לשפר אותם..
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות