|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-09-07, 01:31
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
טוב, אני חושב שאעבור לתוכנית Abc, אוסיף אימוני בטן, גב תחתון וישבן (לא נגעתי באלו כבר המון זמן), ואפחית בכמות הסקוואטים כדי למנוע ניפוח יתר.
אמשיך בעליה במאסה עוד חצי שנה... ואז חיטוב לקראת הקיץ. מה דעתכם על? יום A: חזה, יד קדמית, כתף, 5 דקות בטן יום B: גב עליון ותחתון, יד אחורית, 5 דקות בטן יום C: סקוואטים (קצת), תאומים, ישבן, 5 דקות בטן (אפרסם תוכנית מפורטת בפורום המתאים ברגע שאצור אחת) מה דעתכם?
__________________
ליאור "Dynamo"  בן 26, גובה 1.78, 70 ק"ג, עליה במאסה 
|
|
|
תצוגה בשכבות