|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-09-07, 11:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
במידה ומפסיקים להתאמן
השותף שלי לאימונים שוקל להפסיק להתאמן
 הוא חיטב בצורה יפה אין לו מסת שרירים עצומה , בחור מאוד ממוצע רזה-חטוב שנראה שיש לו מבנה טוב. הוא שואל ואני מצטרף לשאלה הזו אם במידה והוא מפסיק עם המשקולות לגמרי ורק עושה ארובי 3 פעמים בשבוע כמה כמות חלבון הוא צריך לאכול ביום? מה יקרה לשריר שלו? בעקרון הוא רוצה לשמור על החיטוב עם פעילות ארובית אבל מפחד על הקצת מסה שצבר. |
|
|
תצוגה בשכבות